Como se preparar para a altitude na Montanha de 7 Cores

A travessia até a Montanha de 7 Cores “Vinicunca” é uma experiência em altitude em todos os sentidos. Se você não está acostumado a caminhar em regiões elevadas, o ideal é se preparar com antecedência para aproveitá-la ao máximo. Explorar as paisagens andinas que cercam esse destino é um dos roteiros mais memoráveis que você pode viver em Cusco. Descubra aqui o necessário para conhecer esse tesouro natural e embarque na sua viagem totalmente pronto para transformá-la em uma lembrança inesquecível.

A Montanha de 7 Cores

• Um dos melhores atrativos turísticos naturais do Peru é a Montanha de 7 Cores, também conhecida como Vinicunca ou Montanha Arco-Íris.
• A particularidade da montanha é que ela apresenta um cenário de sonho, onde é possível observar tons de cores que vão do vermelho ocre ao marrom, branco, azul e verde, entre outros.
• O tom de suas cores depende muito da posição do sol durante o dia, pois quando há muito brilho solar se observam tons mais claros e vivos, enquanto acontece o contrário quando o céu está nublado.
• A partir deste complexo paisagístico, localizado no passo de Vinicunca, é possível observar em sua plenitude o nevado Ausangate e uma cordilheira com diversas tonalidades.
• Este atrativo natural esteve coberto de gelo até poucos anos atrás. Desde 2016 tornou-se um dos destinos mais visitados em Cusco e em todo o Peru.
• Para chegar, combina-se primeiro um trajeto de carro (3 horas) e posteriormente uma caminhada (2 horas), que pode ser um pouco cansativa. Mas também há cavalos na região para ajudar a completar o percurso.

A que altitude está a Montanha de 7 Cores?

• A Montanha de 7 Cores está a 5.200 metros acima do nível do mar, uma área de grande altitude.
• Ela está localizada nos Andes do Peru, no distrito de Pitumarca, província de Canchis, departamento de Cusco.
• Independentemente da época da viagem, sempre haverá um clima frio no topo, por isso é indispensável ir bem agasalhado.
• A chuva, o vento e o mal de altitude (soroche) podem ser os maiores obstáculos para conhecer a Montanha de 7 Cores. Por isso é importante levar sempre uma capa de chuva e se aclimatar previamente.

Recomendações para se preparar para o mal de altitude

• O mal de altitude, também conhecido como soroche ou mal da montanha, é causado pela baixa adaptação do organismo à diminuição de oxigênio em regiões de grande altitude.
• A Montanha de 7 Cores está a 5.200 metros acima do nível do mar, por isso é um mal que você pode sofrer se não tomar as medidas preventivas necessárias.
• Os sintomas mais frequentes do mal de altitude são: náuseas, fadiga, cansaço, tontura, insônia, falta de apetite, dor de cabeça e aceleração do ritmo cardíaco.
• Ao chegar à cidade de Cusco (3.399 metros acima do nível do mar), e antes de viajar para a Montanha de 7 Cores, é altamente recomendado descansar pelo menos no primeiro dia, sem realizar grandes esforços físicos.
• Ao ingerir alimentos também é preciso ter cautela, já que refeições pesadas e bebidas alcoólicas podem agravar os sintomas.
• Durante todos os seus passeios, lembre-se de se hidratar constantemente; além disso, tomar chá de coca ou alguma infusão quente também ajuda a aliviar os sintomas.
• Viajar para povoados do Vale Sagrado em menor altitude também é uma ótima alternativa durante os primeiros dias da viagem para aclimatação, já que estão mais baixos: Pisac (2.972 m s. n. m.), Ollantaytambo (2.792 m s. n. m.), Urubamba (2.871 m s. n. m.), Yucay (2.857 m s. n. m.) e Calca (2.929 m s. n. m.).
• Se você tiver um itinerário variado em Cusco, é muito aconselhável deixar para os últimos dias o tour à Montanha de 7 Cores, já que é o destino turístico popular de maior altitude.
• Por último, descansar bem também ajudará seu corpo a se recuperar e a se adaptar melhor à altitude.

Lugares para se aclimatar à altitude

Durante os primeiros dias da sua viagem pela cidade de Cusco, é recomendável se aclimatar em lugares de menor altitude. Entre os principais, destacam-se povoados do Vale Sagrado como:

• Pisac: Localizado a 2.972 metros acima do nível do mar, é uma opção ideal para aproveitar não só o clima, mas também seu sítio arqueológico e seu popular mercado artesanal.
• Urubamba: Localizada a 2.871 metros acima do nível do mar, é considerada a capital do Vale Sagrado, onde você encontrará serviços turísticos de alto nível, além de diversas atividades leves.
• Calca: Localizado a 2.929 metros acima do nível do mar, é um povoado rodeado por campos agrícolas e grande diversidade de flora, ideal para fazer passeios em meio à natureza.
• Yucay: Localizado a 2.857 metros acima do nível do mar, é um dos povoados mais bonitos do Vale, onde a principal atividade é percorrer suas ruas coloniais clássicas cercadas por montanhas.
• Ollantaytambo: Localizado a 2.792 metros acima do nível do mar, ao chegar você poderá percorrer suas ruas incaicas e visitar a fortaleza arqueológica que domina a paisagem. Este lugar também é o ponto de partida para viajar a Machu Picchu.

Perguntas e respostas

• 1. A que altitude está a Montanha de 7 Cores?

  Ao chegar à Montanha de 7 Cores, você estará a 5.200 metros acima do nível do mar, uma área de grande altitude. É uma experiência impressionante, mas o corpo precisa de aclimatação prévia. Recomendamos descansar em Cusco por pelo menos um dia antes e evitar esforços intensos.

• 2. Preciso me aclimatar antes de subir a Montanha de 7 Cores?

  Sim, é fundamental. O ideal é descansar no primeiro dia em Cusco, hidratar-se bem e optar por atividades leves ou visitar áreas mais baixas como Pisac ou Ollantaytambo. Isso ajuda seu corpo a se adaptar melhor e aproveitar plenamente os passeios.

• 3. Quão difícil é a caminhada até a Montanha de 7 Cores?

  A caminhada dura aproximadamente 2 horas e é exigente pela altitude, não pela distância. Você pode ir no seu ritmo e, se necessário, há cavalos disponíveis na região para facilitar a subida e a descida.

• 4. Quais sintomas posso sentir por causa do mal de altitude?

  Os sintomas mais comuns são: dor de cabeça, náuseas, tontura, fadiga, falta de apetite e sensação de cansaço. Se aparecerem, vá com calma, respire profundamente e siga o percurso devagar.

• 5. O que posso fazer para prevenir o mal de altitude antes do passeio?

  Descanse bem, coma leve, evite álcool, mantenha-se hidratado e se aclimate em áreas de menor altitude. Isso ajuda muito na adaptação do corpo.

• 6. Que remédios naturais posso usar?

  O mate de coca, muña, toronjil ou até um caldo leve são ótimas opções. Essas infusões ajudam a aliviar o desconforto e trazem bem-estar.

• 7. Devo levar medicamentos para o soroche?

  Se quiser mais segurança, você pode levar Sorojchi Pills ou outro medicamento indicado por um médico. Use apenas se já teve problemas com altitude ou se for mais sensível.

• 8. Faz muito frio na Montanha de 7 Cores?

  Sim, o clima é frio o ano todo, especialmente no topo. Leve roupas quentes, luvas, gorro e casaco corta-vento. Um poncho de chuva também é essencial, pois o clima pode mudar rapidamente.

• 9. É recomendável ir por conta própria?

  Não é o ideal, pois não há transporte público até o local e o trajeto é longo. Um tour organizado oferece transporte, guia, alimentação e toda a estrutura necessária para aproveitar melhor.

• 10. O que acontece se eu me sentir muito mal durante a caminhada?

  Se o mal-estar for forte, pare imediatamente e avise o guia. Ele irá avaliar sua situação e ajudar você a descer ou receber assistência. O mais importante é não se forçar.